JAK 2

jak dopiero zaczynasz cwiczyć to odlej sobie z cementu, walnij do srodka jakies zbrojenie i bedzie si a jak chcesz juz miec porzadne ciężary to licz sie z tym że troche na nie wybulisz samoróbka stoi przeważnie po 3zł/kg ale mozna taniej dostac. w markecie są drogie... za najtańsze talerze zapłaciłem 16 zeta za 5kg i 32 zeta za 10 kg (czyli [...]

Proscar na recepte od urologa, Piloxidil 2%- nie, dopiero w stężeniu 5%- recepta. Rogaine na Allegro chyba 300zl. Na ch...j kupować Aspirin, jak jest Polopiryna:)

Rorschach-czy ten Piloxidil to tylko w stężeniu 2%? Bo jeśli tak to o kant du*y go potłuc można...A Rogaine kosztuje na Allegro nie 300 tylko 150...i nie jedna butelka tylko 3...starcza na 3 miechy i ma stężenie 5%. Mi dermatolog dał polski odpowiednik tego, czyli Loxon(też Minoxidil)-ale cena w aptece to około 50 zeta(5%) więc koszt taki sam jak [...]

bez ankiety rozpisujemy ci cykl, a za to mozemy dostac bana najlepiej jak zrobisz 2 osobne cykle

@koniu151 Powiem ci ze da sie tanio wyrwac polowki i inne rzeczy nie raz.Sam sprzedaje teraz kilka rzeczy a&f i hco w przystepnej cenie, bo kupilem na wyperzedazy w usa tanio.Tak jak napisalem w swoim temacie ze do wgladu moge dac rachunek.Jedno co mnie dziwi ze pomimo ze sprzedaje bardzo tanio i nie mam na tym duzego zarobku to i tak ludzie [...]

[...] wystarczylo na pelen cykl) MOZE BYC SPOKOJNIE :) ZAWSZE SIE PRZYDA :) ZWLASZCZA ZE TO TANI SUPL I MOZNA GO DORZUCIC DO KAZDEGO CYKLU MASOWEGO. 5)ZMA "apteczne" JAK NAJBARDZIEJ MOZE BYC APTECZNE BCAA odpusc sobie, co do carbo...bialka czy czegos tam w ten desen, w zaleznosci od brakow w Twojej diecie, o ile w ogole masz cos takiego ?

chcesz porady? oto co powinnaś zrobić najpierw: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą [...]

Jest takie proste ćwiczenie ale troche trudno je opisać Nie wiem czy zrozumiesz o co chodzi ale: 1. Klękasz tak jak do modlitwy, stopy płasko na ziemi 2. Siadasz tyłkiem na piętach 3. Wyciągasz do przodu ręce i próbujesz dotknąć jak najdalej nie odrywając tyłka od pięt lub wersja druga Podnosisz tyłek tak żeby był może 10cm nad piętami, wyciągasz [...]

jesli masz tylko na tyle kasy to zapodaj Xpanda-wielokrotnie sprawdzona jakosc i skutecznosc jesli natomiast nie mozesz pozwolic sobie na taki wydatek 2 puchy Cp sprawdza sie takze bardzo dobrze nitrbolon zaiwera malo kreatyny-to no booster, podobnie jak white blood co do bialka to ostrowia,vitalmax,trec,system protein

a jak lepiej?? połączyć CP z KO czy 2 x CP??

ronie220 rzeczywiście trochę źle zrozumiałem, a co do trójboistów, to racja gdzieś tam czytałem kiedyś i szybko i wolnokurczliwych włóknach mięśniowych, ale też trójboiści trenują całkowicie inaczej niż kulturyści, a mimo to i tak małych klat nie mają-znam paru amatorów trójboistów i nie mają małych klat, ale ok ronnie tutaj masz racje, nie musi [...]

Wynik eliminacji do European Strongest Man 2006 federacji ECSS. Eliminacje sędziowali: I.Wyciskanie belki i martwy ciąg -Kamil Bazelak -Piotr Dybus II.Spacer farmera,spacer buszmena i przerzucanie opony -Wojciech Banasik -Dominik Bazelak 1.Wojciech Jastrząb 2.Radosław Grześków 3.Tomasz Ellman 4.Radosław Korzeniowski 5.Paweł Seroka [...]

o jak swietnie to mam 2 miejsce no to mi sie podoba

ok, pozniej uloze, a zaczne cwiczyc od soboty, bo chory jestem a mam jeszcze pytanie - jak juz dojdzie do 4 obwodow to sie robi np. jedna serie wyciskania na klatke, pozniej np. juz sciagania drazka na plecy, czy moze 3 serie wyciskania? jak to jest? chyba najpierw 4 serie jednego, potem 4 serie drugiego itd. tak?

a co z kolejnoscia wykonywania cwiczen? duze ma znaczenie? najlepiej by bylo, jakbym wykonywal w takiej kolejnosci, jak napisales? najpierw klatka, potem plecy i znowu klatka i plecy wybralem optymalne cwiczenia na dane partie, bo widze, ze ich nie zmieniles moze cos nalezaloby zmienic? silka, na ktora uszczeszczam jest bardzo dobrze [...]

"nie wynosza 30 sekund jak powinny" - rób conajmniej 2 minutowe przerwy . Niektórzy ludzie nie chcili wracać do splitu jak poznali ACT czy FBW, bo mieli dobre efekty... W twoim wieku split to pomyłka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-05 11:07:04

@Hubert81 Ale w swoim poście już napisalem, że nie stosuje diety, rok temu biegałem 2 miesiące i schudłem z 8kg bez diety pijąc wode i jedząc to co w domu jest na obiad tzn. (schaby, piersi z kurczaka, pizze, tosty, omlety, ziemniaki, ryże itd, żadne wydziwione energetycznie//kaloryczne potrawy itd) wiem, że tutaj wszyscy uważają, że dieta to [...]

jak biorę to 2-3x dziennie po jednej Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

z zejsciem z bf nie bedzie problemu, bo wracam do treningu boksu 2-3 razy w tyg..a poprzednie cykle nie poszły na marne, forma jest jak skur..;)

Zamowilem sobie 2 puxhy tego---> http://www.allegro.pl/item143794753_maltodekstryna_weglowodany_do_gainera_1500g_ss.html i wiadro tego-->http://www.allegro.pl/item144033460_bialko_wpc_80_ostrowia_1800g_nowosc_.html Z ta ostrowia ma duzo komentarzy wiec mysle ze wala nie bedzie.. A jak myslicie czy oplacaloby sie dolozyc do tego dibencozide [...]